躊躇しないでください

百草發芽，百病發作。解放軍306醫院眼科主任醫師胡蓮娜提醒，女性朋友春季要註意自己的眼睛健康。
這是因為，有些眼病格外偏愛女性。
慢性淚囊炎：很多女性朋友風一吹會淚流滿麵，還常常出現過多的眼睛分泌物，在春天發作得更厲害，這是慢性淚囊炎的癥狀。導致慢性淚囊炎形成的主要原因是鼻淚管阻塞或狹窄，淚液滯留於淚囊之內無法排除，導致細菌滋生。由於女性的鼻部管道比男性窄，所以女性的發病率較高健營營養餐單。
預防方法：註意眼部衛生，不用臟手揉眼;沙眼、瞼緣炎等外眼部炎癥要及時治療，不給細菌可乘之機，同時要定期檢查眼睛，以便早期發現及時治療。
閉角型青光眼：春季氣溫變化大、氣壓不穩定，人們的情緒易激動，眼壓受這些因素的影響過度波動易導致閉角型青光眼的發生。而眼壓的升高是由於排泄房水的通路被阻斷而導致的。女性的眼睛前房比男性淺，情緒與男性相比更易激動，所以女性患閉角型青光眼的幾率也高於男性。
預防方法：提高警惕性，如出現視力模糊、看燈光時有紅綠彩圈，還常常伴有頭痛、惡心、嘔吐等現象時一定要註意及時就醫，因為青光眼造成的視功能損害是不可逆的。
幹眼癥：幹眼癥一般是由於淚液分泌減少和淚液蒸發過多造成的。長期對著電腦、手機容易導致淚液蒸發過多。女性朋友除了常化眼妝、佩戴隱形眼鏡使淚液蒸發過多外，瞼板腺較為薄弱，與男性相比腺體分泌較少，更容易兩眼幹澀。
預防方法：要濕化工作環境，多補充水分，少食辛辣;也可飲用菊花枸杞茶進行緩解，並對眼部進行熱敷或者按摩，都可以促進眼部血液循環，放鬆眼部肌肉。仍有不適要及時就醫，避免進一步惡化影響視力健營營養餐單。
春天養眼護眼應護肝
肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和陰津可以滋養眼睛，使眼睛靈活、眼神光彩。如果肝血虧損、目失所養，則會出現“目澀不靈”現象;肝火旺盛、多食辛辣，則可能灼煎津液，導致眼幹發癢，熱灼不適。春天萬物復蘇，人體內的陽氣越來越旺盛，不再像冬季一樣需要打邊爐以補陽。但部分年輕人在此季節依舊喜歡食用羊肉、牛肉等食物，或是偏好火鍋以及辛辣口味，從而導致‘上火’，眼睛和肝臟齊齊受累。
此外，控製情緒以抑製肝火過盛傷身也非常重要。總體而言，春天人們較其他季節更容易激動，而情緒失控會進一步導致眼睛和肝臟受到傷害。從臨床情況來看，脾氣火爆的年輕人以及情緒多變的更年期女性是防範重點健營營養餐單。
春天應避免高溫、辛辣、大補類食物，需要長時間用眼的人群可多進食養肝護肝、滋補肝腎的食物，如動物肝臟、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。
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